В четверг, 9 февраля 2023 г., в 18:00 состоится бесплатное пробное занятие.
Запись в WhatsApp и по тел.: 8-906-638-07-05.

О тренере:
Здравствуйте, меня зовут Наталья Прыткова.
Моё образование (второе высшее) - ГАУ ДПО ЯО Институт развития образования по специальности фитнес тренер, тренер групповых программ, направление - PILATES & STRETCHING.

Много лет изучаю оздоровительные практики: какие факторы влияют на наше самочувствие, на наш внешний вид, на наше здоровье в целом.
Я готова делиться с вами знаниями и умениями.
Мне очень нравится Пилатес. Своим мягким, но в то же время сильным и эффективным воздействием на тело.

Вы очень быстро увидите, что у вас изменилась осанка, походка, улучшиться состояние нервной системы, улучшится качество сна и объёмы тела тоже начнут меняться, обязательно!
Пилатес давно стал частью жизни миллионов людей.
Йозеф Пилатес говорил, что здоровье — первая составляющая счастья. Ну а пилатес — это путь к здоровью.
Пилатес - это система физических упражнений разработанная более ста лет назад Йозефом Пилатесом. Изначально автор задумал систему как комплексную реабилитацию после травм, в основе которой лежит полная координация между телом, умом и духом.
Сейчас пилатесом занимаются женщины и мужчины, молодые и в возрасте, домохозяйки и спортсмены.
Пилатес представляет собой серию упражнений, которые выполняются в медленном темпе.

Чем полезен пилатес
Пилатес подобно йоге работает с умом и духом. Но отличие его в том, что он воздействует на тело медленными силовыми нагрузками. Мышцы нагружаются и вытягиваются. Проводились разные научные исследования, наблюдения, эксперименты.
Так, доказано, что с физической точки зрения пилатес:
улучшает подвижность суставов;
дает нагрузку всем основным группам мышц;
улучшает осанку и координацию;
укрепляет и тонизирует мышцы живота;
улучшает работу внутренних органов;
развивает мышечный баланс и стабильность корпуса;
стабилизирует тазовую область и укрепляет ягодицы и подколенные сухожилия;
улучшает подвижность позвоночника, укрепляет мышцы спины;
дает контроль на все тело, оно становится сильным и гибким.

Пилатес — это про качество и работу вдолгую, зато результат порадует и тоже останется с вами надолго