Внимание - отмена сеансов в большом бассейне 18.12.2022Внимание - отмена сеансов в большом бассейне 25.12.2022Внимание - отмена сеансов в большом бассейне 22.01.2023Внимание - отмена сеансов в большом бассейне 28.01.2023Внимание - отмена сеансов в большом бассейне 29.01.2023Внимание - отмена сеансов в большом бассейне 05.02.2023Внимание - проводится дополнительный набор в детские группы большого и малого бассейновВНИМАНИЕ! Проводится дополнительный набор для занятий с тренером в детские группы большого и малого бассейнов. Запись у администратора по тел. 31-10-65. Прейскурант по ссылке Приглашаем всех на занятия ПИЛАТЕС!
В четверг, 9 февраля 2023 г., в 18:00 состоится бесплатное пробное занятие.
Запись в WhatsApp и по тел.: 8-906-638-07-05. О тренере: Здравствуйте, меня зовут Наталья Прыткова. Моё образование (второе высшее) - ГАУ ДПО ЯО Институт развития образования по специальности фитнес тренер, тренер групповых программ, направление - PILATES & STRETCHING. Много лет изучаю оздоровительные практики: какие факторы влияют на наше самочувствие, на наш внешний вид, на наше здоровье в целом. Я готова делиться с вами знаниями и умениями. Мне очень нравится Пилатес. Своим мягким, но в то же время сильным и эффективным воздействием на тело. Вы очень быстро увидите, что у вас изменилась осанка, походка, улучшиться состояние нервной системы, улучшится качество сна и объёмы тела тоже начнут меняться, обязательно! Пилатес давно стал частью жизни миллионов людей. Йозеф Пилатес говорил, что здоровье — первая составляющая счастья. Ну а пилатес — это путь к здоровью. Пилатес - это система физических упражнений разработанная более ста лет назад Йозефом Пилатесом. Изначально автор задумал систему как комплексную реабилитацию после травм, в основе которой лежит полная координация между телом, умом и духом. Сейчас пилатесом занимаются женщины и мужчины, молодые и в возрасте, домохозяйки и спортсмены. Пилатес представляет собой серию упражнений, которые выполняются в медленном темпе. Чем полезен пилатес Пилатес подобно йоге работает с умом и духом. Но отличие его в том, что он воздействует на тело медленными силовыми нагрузками. Мышцы нагружаются и вытягиваются. Проводились разные научные исследования, наблюдения, эксперименты. Так, доказано, что с физической точки зрения пилатес: улучшает подвижность суставов; дает нагрузку всем основным группам мышц; улучшает осанку и координацию; укрепляет и тонизирует мышцы живота; улучшает работу внутренних органов; развивает мышечный баланс и стабильность корпуса; стабилизирует тазовую область и укрепляет ягодицы и подколенные сухожилия; улучшает подвижность позвоночника, укрепляет мышцы спины; дает контроль на все тело, оно становится сильным и гибким. Пилатес — это про качество и работу вдолгую, зато результат порадует и тоже останется с вами надолго Внимание - график работы СОК Атлант в февральские праздникиВнимание - Режим работы 8 марта 2023 |
||
|