Бережнев Вадим Борисович

bereznev

Инструктор по физической культуре, образование высшее педагогическое, имеет сертификат об участии в семинаре: «Персональный тренер в тренажерном зале». Стаж работы по специальности – 22 года, в ООО «СОК «Атлант» с 1.04.2003 г. «Кардиотренировка» – это нагрузка, направленная на увеличение выносливости, при которой укрепляется сердечная мышца, улучшается функция кардиореспираторной системы (кровообращение и дыхание) и повышается иммунитет. А так же «Кардио» рекомендуется многими в качестве разминки в течение 5-7 минут перед тренировкой, просто для разогрева тела. При правильных нагрузках, тренировка очень эффективна в борьбе с лишними килограммами».

bereznev

Макоедов Виктор Александрович

makoedov

Инструктор по физической культуре. Образование высшее. Имеет присвоенную квалификацию: тренер-преподаватель по физической культуре. Стаж работы: 7 лет. В ООО "СОК "Атлант" работает с 2016 г. Регулярные физические нагрузки позволяют держать мышцы в тонусе, улучшить состояние здоровья. Правда, далеко не всем получается разработать правильную схему тренировок. Лучшим решением в такой ситуации будут занятия в тренажерном зале, где есть тренер, способный дать ряд важных рекомендаций. При этом удастся приучить себя к режиму, создать спортивную фигуру, нормализовать деятельность органов и систем организма. Главное, ответственно подойти к делу и строго придерживаться установок специалиста.

makoedov

Афиша событий

Календарь событий

Сентябрь 2022
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
29 30 31 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 1 2

Контакты

Директор:

Щипакин Михаил Иванович
тел: 31-02-15

с 8:00 до 17:00 пн-пт


Заместитель директора:

Тумаков Александр Валентинович
тел: 31-03-15

с 8:00 до 17:00 пн-пт


Заведующий хозяйством:

Ткаченко Мария Тимофеевна
тел: 31-10-85

с 8:00 до 17:00 пн-пт


Старший администратор:

Фалин Николай Павлович
тел: 48-44-88

пн. 8:00-17:00 вт-пт 13:00-21:00


Главный инженер:

Долинкин Виктор Леонидович
тел.: 31-10-85

с 8:00 до 17:00 пн-пт


 

Адрес:

150023, г. Ярославль, ул. Павлова, д.2

Подробный список

Группа Вконтакте

Поиск

Разделы сайта

Список рассылки

Введите свой адрес электронной почты, чтобы получать новости от нашего комплекса.



Благодарим вас за подписку!