• При нарушении Правил пользования плавательным бассейном, Посетитель отстраняется от занятий в бассейне без возмещения стоимости занятия.
• Администрация имеет право заменять заявленного в расписании тренера, вносить изменения в расписание групповых занятий.
• Отмененные по вине администрации занятия переносится на другие дни и оказываются со стороны администрации безвозмездно.
• Посетители не умеющие плавать до занятий не допускаются.
• Дети до 12 лет допускаются в бассейны только в сопровождении родителей, тренера или инструктора.
• Дети в возрасте от 5 лет раздеваются согласно полу ребенка соответственно в мужской и женской раздевалке.
• Посещение раздевалки и душевых родителями (или сопровождающими лицами) с детьми другого от них пола старше 5 лет запрещается.
• В раздевалке бассейна полностью снять всю одежду, нательное белье и принять душ с мылом и мочалкой, смыть косметику; надеть купальный костюм общепринятого образца, резиновую или тканевую шапочку для плавания, закрыть на замок шкафчик для хранения одежды, ключ повесить на стенд расположенный у дежурного инструктора.
• Нахождение в специализированной зоне бассейна:
- допустимо только в купальных костюмах общепринятого образца (купальник, плавки), плавательной шапочке;
- недопустимо в халате, полотенце, платке.
• Нарушения требований Правил влечет за собой материальную, административную и дисциплинарную ответственность.

Красивое и мускулистое мужское тело всегда было признаком силы и мужественности. Поэтому не удивительно, что в современных тренажёрных залах частыми клиентами являются подростки. Ведь они хотят быстрее повзрослеть, сделав свое тело крепче и сильнее.

С одной стороны, активно заниматься спортом гораздо лучше, чем пить и курить в подворотнях. Однако родители и в этом случае начинают паниковать, ведь большие силовые нагрузки могут нарушить здоровье подростка. И это отчасти правильный вывод, так как постоянные тренировки с большим весом, начатые до завершения формирования скелета ребенка, могут привести к проблемам с опорно-двигательной системой.

Поэтому в данном деле напрашивается логичный вопрос: со скольки лет ходить в тренажерный зал? Для того, чтобы на него ответить, обратимся к медицине, в которой четко говорится о том, что костная система ребенка формируется в возрасте от 14 до 16 лет, в это же время стабилизируется и гормональный фон человека.

В одном из первых пунктов в правилах посещения любого оздоровительного или спортивного бассейна прописано обязательное наличие шапочки для плавания на голове занимающихся.
Шапочка для бассейна – не только необходимая, но и очень полезная вещь:

• шапочка для плавания защищает волосы от намокания, позволяя волосам оставаться относительно сухими. Но ни одна шапочка не обеспечит 100% сухости при плавании с погружением головы

• плавательная шапочка защищает волосы от вредного воздействия хлорированной воды

• волосы, убранные под шапочку не лезут в глаза и не отвлекают пловца

• шапочка помогает телу сохранять тепло, ведь именно через голову тепло выходит быстрее всего во время плавания

• шапочка для плавания предохраняет уши от регулярного попадания и затекания в них воды

• шапочка препятствует попаданию волос в воду бассейна и в фильтры очистки, предотвращая их засорение

• шапочка для плавания уменьшает сопротивление воды, которое создают волосы и уши

• шапочка помогает подчеркнуть индивидуальность, может удачно гармонировать с купальным костюмом

Кудо — спортивно-боевой вид единоборств, включающим в себя элементы и технические приемы из арсенала каратэ, бокса и борьбы.

Правилами соревнований разрешены все приемы борьбы, а также удары руками и ногами практически во все части тела, за исключением спины и затылка. Голова и лицо спортсменов защищено специальным шлемом, снабженным пластиковым ударопрочным забралом.

Школа Кудо Ярославля имеет основную базу в спорткомплексе "Атлант". В залах спорткомплекса воспитались множество спортсменов, которые прославили Ярославскую землю далеко за ее пределами. Детская сборная команда с 2001 по 2007 г. занимают первое командное место на первенстве России. Ребята участвуют не только в соревнованиях различного уровня, также принимают участие в сборных, семинарах, ездят в лагеря, сдают на пояса и живут полной спортивной жизнью.

В спорткомплексе "Атлант" тренировки ведут одни из самых квалифицированных тренеров Ярославля. Воспитание в школе Кудо происходит поэтапно. Это изучение техники передвижений, ударной и бросковой техники. Умение правильно падать и защищаться, умение правильно вести поединок и достойно сдерживать эмоции, как при победе, так и при поражении - это то, что ученик получает на первых тренировках.

Всю дополнительную информацию о школе Кудо можно найти на сайте Ярославского регонального отделения федерации Кудо России www.kudo76.ru