Душкин Николай Николаевич

dushkin

Инструктор по физической культуре, образование высшее педагогическое, имеет сертификаты о прохождении тренингов: «Инструктор тренажерного зала», «Методика силового тренинга», «TRX™ Suspension Training»  и свидетельства участника семинаров: «Снижение веса: новое в науке и практике», «Функциональное тестирование для подбора упражнений», «Теория и методика фитнес-тренировки».

Стаж работы по специальности – 14 лет, в ООО «СОК «Атлант» с 17.04.2003 г.

«Выполнение силовых упражнений помогает укрепить мышцы, увеличить их силу и объем, а также потратить большое количество энергии, что актуально для людей, желающих сбросить вес. Комплекс силовых упражнений в зале всегда выполняется после хорошей разминки. Нагружать холодные мышцы не только не эффективно, но и крайне небезопасно, особенно если вы работаете с весом. Силовая тренировочная программа должна быть составлена квалифицированным специалистом, иначе вы рискуете потерять время или здоровье».

 

d1

Бережнев Вадим Борисович

bereznev

Инструктор по физической культуре, образование высшее педагогическое, имеет сертификат об участии в семинаре: «Персональный тренер в тренажерном зале». Стаж работы по специальности – 22 года, в ООО «СОК «Атлант» с 1.04.2003 г. «Кардиотренировка» – это нагрузка, направленная на увеличение выносливости, при которой укрепляется сердечная мышца, улучшается функция кардиореспираторной системы (кровообращение и дыхание) и повышается иммунитет. А так же «Кардио» рекомендуется многими в качестве разминки в течение 5-7 минут перед тренировкой, просто для разогрева тела. При правильных нагрузках, тренировка очень эффективна в борьбе с лишними килограммами».

bereznev

Афиша событий

Вт Янв 22, 2019 @08:00 - 23:59
Тренировки команд Суперлиги - Волейбол
Ср Янв 23, 2019 @08:00 - 21:00
Чемпионат России, Суперлига Ярославич – Зенит(К) – 18:00 - Волейбол
Чт Янв 24, 2019 @08:00 - 23:59
Тренировки команд Суперлиги - Волейбол
Пт Янв 25, 2019 @08:00 - 23:59
Тренировки команд Суперлиги - Волейбол
Сб Янв 26, 2019 @08:00 - 18:00
Первенство г. Ярославля - Кудо
Сб Янв 26, 2019 @08:00 - 21:00
Чемпионат России, Суперлига Ярославич – Кузбасс(К) – 18:00 - Волейбол
Вс Янв 27, 2019 @09:00 - 22:00
Чемпионат г.Ярославля - Мини футбол
Пн Янв 28, 2019 @12:00 - 14:00
Фестиваль школьного спорта - Мини футбол
Вт Янв 29, 2019 @12:00 - 14:00
Фестиваль школьного спорта - Мини футбол
Вт Янв 29, 2019 @12:00 - 14:00
Фестиваль школьного спорта - Мини футбол

Календарь событий

Январь 2019
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
31 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 1 2 3

Контакты

Директор:

Щипакин Михаил Иванович
тел: 31-02-15

с 8:00 до 17:00 пн-пт


Заместитель директора:

Тумаков Александр Валентинович
тел: 31-03-15

с 8:00 до 17:00 пн-пт


Менеджер:

Эвина Ольга Фёдоровна

тел: 31-03-15

с 8:00 до 17:00 пн-пт


Комендант:

Клейзер Ольга Вадимовна
тел: 31-10-85

с 8:00 до 17:00 пн-пт


Старший администратор:

Фалин Николай Павлович
тел: 48-44-88

пн. 8:00-17:00 вт-пт 13:00-21:00


Главный инженер:

Долинкин Виктор Леонидович
тел.: 31-10-85

с 8:00 до 17:00 пн-пт


 

Адрес:

150023, г. Ярославль, ул. Павлова, д.2

Подробный список

Группа Вконтакте

Поиск

Страница на Facebook

Разделы сайта

Главная
Тренерский состав
Прейскуранты
О спорткомплексе
Вопросы
Расписание залов

Список рассылки

Введите свой адрес электронной почты, чтобы получать новости от нашего комплекса.



Благодарим вас за подписку!